Какие фрукты и ягоды разрешены при диабете?

Грейпфрут

Специалисты утверждают, что этот фрукт невероятно полезный для диабетиков. Обусловлено это тем, что он богат нарингенином. Благодаря такому компоненту восприимчивость к собственному инсулину увеличивается. Помимо этого, грейпфрут стимулирует сжигание жировых отложений, что способствует быстрому и безопасному похудению.

Апельсин

В составе апельсина содержатся различные витамины, лютеин и бета-каротин. Также фрукт богат фолиевой кислотой, которая дает возможность привести в норму артериальное давление. Растворимая клетчатка стабилизирует содержание сахара в крови и уменьшит количество «вредного» холестерина. Достаточно употреблять 200 граммов мякоти плода в день, чтобы значительно улучшить свое самочувствие.

Клубника

Ничто не сравнится с порцией свежей и ароматной клубники. Эта ягода богата антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и выводят из организма скопившиеся шлаки. Клубника дает возможность защитить органы зрения от дегенерации сетчатки. Можно употреблять только 250 граммов ягод в день, чтобы не навредить организму.

Вишня

Данный продукт обладает минимальным показателем гликемического индекса. В составе ягоды немало витамина С, фолиевой кислоты и бета-каротина. Помимо этого, в вишне есть антоцианы, которые необходимы людям, страдающим от сахарного диабета. С помощью подобных веществ можно стабилизировать содержание сахара в крови.

Обязательно добавьте такие продукты в свой рацион при диабете. Они дадут возможность нормализовать состояние здоровья и улучшить общее самочувствие, получив при этом удовольствие от вкусных плодов.

Подробности на сайте: https://med-tema.ru